- 2023年1月6日
- #日用品
All Things In Nature 海へ…（すすぎの要らない生き物と地球にやさしい洗濯洗剤）
柔軟剤や人工香料が苦手な方、環境にやさしい洗剤を探している方におすすめ。 香料も化学物質。揮発した成分で体調や気分が悪くなってしまう人が増えています。 当院ではずっとこの洗剤と洗濯マグネシウムを使っています。汚れ具合や洗……
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- 2023年1月6日
- #ジュース
有機ジンジャーエール（ショウガ感を楽しめる）
スーパーやコンビニで買っている某有名ジンジャーエールはショウガが入っておらず、ジンジャー風味を出すために香料を使っています。 その他にもブドウ糖果糖液糖や酸味料など、できれば控えたい材料がたくさん含まれています。 本物のジンジャ……
- 2023年1月6日
- #お酒
パラディグム（オーガニック・亜硝酸塩無添加の赤ワイン）
酒屋さんの「やまや」で見つけたフランス赤ワイン。 輸入ワイン（国産も）は保存料として亜硝酸塩が添加されていることがほとんどです。 そのおかげで遠い国のワインを楽しめたり、きれいな色味のワインを目にすることができるのですが、「ワイ……
- 2023年1月6日
- #お店
山猫珈琲店（香りが通行人をも癒すコーヒー豆さん）
南流山はもとい、広い地域の人に愛されているコーヒー豆の専門店。お客さんとお店の方の信頼関係を大切にされているところが素敵です。 コーヒーはカフェインで敬遠されがちですが、適量なら香りのリラックス効果やカフェインのリフレッシュ効果のある……
- 2023年1月6日
- #お店
豊島味噌店（茨城県取手市の小さな味噌店）
ここは手作り味噌を譲ってくださる小さなお店です。 小さな看板はありますが、お店と言うよりは家の一角で味噌作りをしている感じです。 詳しいホームページがないですが電話を掛けるとだいたいおばあちゃんが対応してくれます。 不在の……
- 2023年1月6日
- #みそ
ヤマイチ味噌（茨城県の無添加味噌を扱うお店）
すべての食べ物を無農薬や無添加、オーガニックにするのは大変ですが、基本調味料「さしすせそ」をいいものにするのは取り組みやすいです。 味噌もたくさんの種類がありますが、選ぶ際のポイントは だし入り、減塩でないもの 酒精が入……
- 2023年1月6日
- #セルフケア
眼球体操（目のトレーニングで心も身体もラクになる）
アメリカでは80年以上の歴史がある「ビジョントレーニング」ですが、日本では一部のアスリートや学校でしか採用されていません。 目は脳から飛び出た「脳の一部」。 目をきちんと使えないと身体やメンタルに影響することが明らかになり、スマ……
- 2023年1月6日
- #オプトロジー
オプトロジー入門（目で読み取る健康のサイン）
簡単にいうと足つぼ、リフレクソロジーの「目」バージョンです。 足には様々な身体の部分と関連する反射区がありますが、同じように目の血管の走行や状態で健康のサインを読み取ることができます。 病気になる前のサインに早く気づけるように。……
- 2023年1月6日
- #セルフケア
自然療法（昔ながらの家庭の医学。セルフケアに基本の一冊）
自然療法と言えば知らない人はほぼいない、東条百合子先生の名著。 昔ながらのこんにゃく湿布やひまし油の使い方など、自然療法に関心があるけどどの本を選んだらいいかわからない方はまずこの一冊が基礎になりますのでおすすめします。 リンク