眼球体操（目のトレーニングで心も身体もラクになる）

アメリカでは80年以上の歴史がある「ビジョントレーニング」ですが、日本では一部のアスリートや学校でしか採用されていません。

目は脳から飛び出た「脳の一部」。

目をきちんと使えないと身体やメンタルに影響することが明らかになり、スマホやテレワークの多い大人、ゲームばかりで外遊びが減った子供、認知の衰えを予防したい高齢者・・・現代のすべての世代に知るべき内容が詰まっています。

本はもう増刷されていないので中古で探す必要があるかもしれません。

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