ビタミンCパウダー（量を調節できるビタミンC｜ドクターズベスト）

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サプリメントばかりに頼るのはおすすめしませんが、ビタミンCは汎用性があり、免疫の調整、副腎疲労のサポート、デトックス（ビタミンCフラッシュという腹下しの方法がある）に使えます。

ただ、日本でよくあるビタミンC製剤は錠剤もパウダーも糖類が多い。

ビタミンCは水溶性なので身体に貯めておくことができません。必要量も人それぞれ、体調や体格などによって違うために調節が容易なパウダータイプをおすすめします。

ただし酸っぱい(笑)ので、さっと水で流し込むか蜂蜜などと一緒に混ぜて飲むと飲みやすいですよ。

私たちは面倒なのでスプーンで直接下に乗せてぐいっと流し込みます。

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