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鼻うがいはインド医学のアーユルヴェーダにも推奨されています。日本では最近になって浸透した鼻うがいですが、通常のうがいでは届かない鼻腔の汚れを落とすことができます。 ※やりすぎは逆に粘膜を弱めてしまうので注意！鼻……

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